I framtiden kommer det säker dyka upp ganska många pössar och krämar från min sida. Men bli inte rädd, det är mitt nya uttryck! Är det inte genialiskt!

Pöss & kräm!

N u   s k a   j a g   S   O   O   O   O   O   V   A   A   A

Förra veckan knäckte jag knepet för att skriva Singoalla och Sindy på våran high-tech miniräknare!

Så nu kan vi alltså göra en historia om

• mamma
• pappa
• Calle
• Sindy
• Singoalla
• Apa
• Emma
• Abba

Och nu kom jag på några fler namn som går att skriva

• Ida
• My

Det går frammåt!

Näe, här är det inte tal om någon ledighet.

För här framöver så ska det i princip dagligen utföras:

• Styrketräning för armarna
• Styrketräning för magen och ryggen
• Styrketräning för benen och fötterna
• Snabb uppvärmning för att sedan....
• ...stretcha i 45 minuter

Håller nu på att fundera ut hur jag ska få mig själv att genomföra all denna träning och stretching. Kan bli knepigt, men det ska gå! Kommer nog ta sin tid men har man gett sig in i leken så!

Vanliga armhävningar

Armhävningar från fotpallen

Bakvända armhävningar i trappen

Raka sit-ups & snéa sit-ups

Plankan

Raka rygglyft& snéa sygglyft

Tenduer

Relevéer

Ronder

Halvtå-point-halvtå-stäng

Developéer

Kanske att tåskorna åker på

Snabba promenader med mycket kläder

Stretching i badkaret

Stretching utan badkar - på golvet alltså

Stretcha framsida lår

Stretcha baksida lår

Stretcha vader

Och rumpan

Stretcha axelmuskulaturen

Fixa musik till solot

Komponera ett solo

Sen är jag ett steg närmare.