Näe, här är det inte tal om någon ledighet.

För här framöver så ska det i princip dagligen utföras:

• Styrketräning för armarna
• Styrketräning för magen och ryggen
• Styrketräning för benen och fötterna
• Snabb uppvärmning för att sedan....
• ...stretcha i 45 minuter

Håller nu på att fundera ut hur jag ska få mig själv att genomföra all denna träning och stretching. Kan bli knepigt, men det ska gå! Kommer nog ta sin tid men har man gett sig in i leken så!

Vanliga armhävningar

Armhävningar från fotpallen

Bakvända armhävningar i trappen

Raka sit-ups & snéa sit-ups

Plankan

Raka rygglyft& snéa sygglyft

Tenduer

Relevéer

Ronder

Halvtå-point-halvtå-stäng

Developéer

Kanske att tåskorna åker på

Snabba promenader med mycket kläder

Stretching i badkaret

Stretching utan badkar - på golvet alltså

Stretcha framsida lår

Stretcha baksida lår

Stretcha vader

Och rumpan

Stretcha axelmuskulaturen

Fixa musik till solot

Komponera ett solo

Sen är jag ett steg närmare.

 

Julia

11 december 2008 21:41

Du är cool Lyddan! Det här kommer gå som en dans. =) Den du!!!

 

jossan

14 december 2008 19:45

HAHAHHA!! Stretching i badkaret.

http://breakaleg.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  www.dansfreak.blogg.se   www.dansfreak.blogg.se   www.dansfreak.blogg.se   www.dansfreak.blogg.se   www.dansfreak.blogg.se ...

  Nu byter jag plattform så nu kan ni hitta mig på www.dansfreak.blogg.se   Kan för övrigt säga att denna blogg kommer att vara kvar och att jag har vörldens bloggtorka nu så jag varnar för att det kommer bli få uoodateringar i framtiden ^^ ...

  Förra året utbröt en smått hysterisk känska i familjen när vi upptäckte att Svensson Svensson inte skulle sändas på julafton men till våran glädje så var programet tillbaka i år!   Tomten aka. Gustav: Hohoho, finns det några snälla barn här?Max: Nä...

  När familjen satte sig för att luncha så kom det fram en hel del om våran humor. Detta utspelar sig samtidigt som vi var som mest upptagna i att lösa rebusen på mjöljpaket.     Mamma: Det var då en klurig rebus. Pappa: Nä nu ska jag nog ta och häl...

  Nu är min hjärtevän på avgitning. Allt fungerade inte som det skulle med den lilla skapelsen. Kommer inte komma hem förräns om 2-4 veckor beroende på hur illa det är. Hur ska jag klara mig? Det känns som att en del av mig är borta. Hur ska jag klar...